今週の走行距離と体重の変化

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今週の走行距離と体重の変化を残してみる。

先週の走行距離は258㎞で体重は月曜日の朝は85.3㎏でした

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今週も夕立は多かったものの基本的に晴れの多い週でしたので、目標の週に200㎞は達成できそう。
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今日は朝から家族で海へと遊びに行く予定なので帰ってからローラーを少し走らせて週200㎞超えしようと思います。

さて体重の変化ですが、月曜日の朝は85.3㎏で今日の朝体重を測ったところ84.2㎏
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一キロは減ったものの、とりあえず今月のダイエット目標は79㎏台。
後4.2㎏以上減らすことはできるのだろうか?

食事量を減らせば一週間程度で可能な減量だとも思うがなんせ自分に甘い性格なのでヤバそう。

今日もどうせ海の家とかで旨いもの食べそうだ


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コメント

  1. あげどうふ より:

    続けることが大切です!週200キロを続けていけば絶対体重は落ちると思います!
    1ヶ月は無理でも3ヶ月とか半年で効果でてくるんじゃないですかね

    1. 貧脚メタボ より:

      あげどうふさん!有難う御座います!!!!
      週に200キロといっても毎日の通勤(片道10キロ)の往復で20キロ、後はポタリングで10キロ程度と一日30〜40キロ走行の毎日ですが、一回一回の走行時間が30分〜40分程度の短い時間ってのも悪いのかなと感じています
      一回の走行時間を1時間程度にしてみると効果が上がるかどうか、もう少し涼しい時期がくれば試してみようと思います

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