2015年8月5日の体重(朝)と昨日の運動量

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昨日の寝起きの体重は85.8㎏

昨日のロードバイク走行距離と体重の状態ですが

運動量としては走行距離が35.6㎞
S8 4

晩飯を食べ過ぎたこと、酒を結構飲んだことで日が暮れてからもっとロードバイクに乗って距離を稼ごうとしましたが、酒が入りすぎたのでヤメ。

今日の朝に体重を測ってみると85.6㎏
写真 2015 08 05 4 03 01 1

この体重で200グラムなんて誤差でしかありませんが、増えることを思えば良しとしよう。

今日こそ日が暮れてから走りたい

ダイエット目標

  • 8月中に79㎏以下
  • 年末までに体重を70㎏ぐらいにして冬にサイクルジャージをかっこ良く着ること
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    コメント

    1. あげどうふ より:

      はじめまして!
      ぼくも同じくロードバイクで減量を目指しています。
      ・・・が、かれこれ1年は乗ってますけど全然減る気配がありません^^;
      週末に乗る程度なので±ゼロになってるんだと思います。それでも脚の筋肉はついてきたかなと成果は感じてます!

      ぼくも食事制限はしたくないんです。(できないといったほうが正しいかもしれませんw)
      食べたいものを食べたいだけ食べる!のが幸せな気がします。

      過去記事も拝見しましたが、週に200キロ以上乗ってるんですね!すごいです。
      貧脚メタボさんは、それだけたくさん乗られているので、もうすこししたらジワジワ減ってくるんじゃないでしょうか!
      てか、もともと60キロ台ですか・・・なら体重もすぐにもどりそうですね!

      ぼくもがんばります!
      ぼくの昨日の状態は173センチ 74キロ 体脂肪22%でした。年齢は31です!
      ん~、体重体脂肪ともにひどい数字ですw

      1. 貧脚メタボ より:

        はじめまして。
        173センチの74キロで更に体脂肪22はひどい数字なんですか!!
        あげどうふさんの高い志が凄すぎです(笑)

        175センチで86キロ辺りをうろついている私は一体・・・・・

        しかし250キロ走っても体重に変化がないことに自分でもかなりビックリ(ガッカリ)します
        食事量を減らせばいいだけなのでしょうが中々できないですよね

        痩せたいという気持ちより今はロードバイクに乗りたいという気持ちが大きいので楽しんで乗っている時に痩せたいと心から願っています

        私は取り敢えずあげどうふさんくらいの身体になりたいです

    2. あげどうふ より:

      お腹なんてポヨンポヨンですよ!
      貧脚メタボさんのが、もうすこしポヨンポヨン度が上になりますかね?w
      ぼくも自転車の楽しさのがダイエットよりも勝ってます。
      楽しいことしてるうちについでに痩せれればラッキーみたいな感じです♪

      お互い楽しく減量していきましょう!

      1. 貧脚メタボ より:

        痩せるにしても苦労して必至になるより楽しんで痩せたほうが精神的にも肉体的にも良さそうですもんね。
        お互い頑張りましょう

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