【レビュー/インプレ】腹筋ローラーが届いたので試してみた

こんにちわ。いつまでも痩せる気配のないロードバイクダイエット中の@hinkyakuraiderです

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毎週毎週200kmは走ることを目標にして、ほぼ200kmを下回ること無く数ヶ月が経過しましたが、やはり体重は落ちません

まあ食っちゃってると言えばそれまでなんですが、食べてない日(少ない日)もそれなりにあるのに全く体重が落ちません

圧倒的な筋力不足も原因の１つかと思い、腹筋ローラーを導入することにしました

筋力が付けば基礎代謝が上がるとか、あまり理屈っぽいのは好きじゃないんですが、その辺はよく聞く話ですし、ロードバイクに関しても、ペダルは太腿で回すとか、ケツで回すとか、腹筋(体幹?)で回すとかもう自分には理解できない部分で漕ぐと上達するらしいし。

家には若かりし頃に購入したファイティングロードのマルチジム

ダンベル

が何年もオブジェとなり物置部屋に眠ってます

マルチジムは腹筋、背筋や軽い腕立てなどもできるんですが、とにかく腹筋がやり難い

脚をベルトで固定するんですが、それでも滑りそうで脚に力が入り、腹筋より脚が痛くなる

まあ自分のやり方が下手なんだろうがとにかく腹筋がやり難いと思う。

背筋を鍛えるにはかなり使える器具とは思いますけどね。

結局良い器具買ってもやらなきゃ意味ないんですけど!

そして今回とにかく買ってみた腹筋ローラー。
値段はかなり安い上に非常に効果的と評判です

買ってみた腹筋ローラーはAmazonでたった¥1500ほど。
似たような商品で似たような値段のものが多いんですが、圧倒的にレビュー数が多くて無難そうなものを選びました

XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218

思い立った早朝に購入したら夕方には届いてたんですが、最近のAmazonさんはこんなかわいい箱で送ってくるんですね

かわいい箱には興味がないんでビリビリと無理くり開封

値段が安いだけあって、安っぽいんですが、変に機能とかない分壊れるところもなくて良いんでしょうね。Amazonではかなり重い人が長期間使っても全く問題なく使えているってレビューもありました

箱には一応使用方法も記載されていましたが

腹筋ローラーをポチったことをTwitterで呟いたらブログ村の人気ブログ主やまさんから

@hinkyakuraider あ、そうそうおへそを見るようにしてやるのと無理しすぎないのがポイントですよ。その辺は動画とか見てくださいな。じゃないと一発で腰を痛めます＞＜

— ヤマ@ひよこライダー (@hiyoko_yama) November 25, 2015

なるコメントを頂いていたんで、YouTubeで動画で動きを確認して試してみたところ、初回で

腰が痛くなりました

あれ？こうじゃないのか？と他にも動画を探していると、腹筋ローラーで腰痛にならないためのやり方なる動画を発見

聞いてみたらなんてことないんですが、聞くまでわからないという大事な話。
要はローラーの持ち方なんですね。

動画の通りに持つと、無理に腰を伸ばすことなく傷めずに使えました。

んで、かんじんな効果のほどですが、まだ初日なんで長期使用はわかりませんが、

とにかく腹筋に効く

昨日は歯医者の予定があったんで、帰宅後に数回行って歯医者に行きましたが、治療台に座って椅子を倒されたら腹がプルプルしてました笑

リビングで手軽に行えるし、これなら続きそう(未定)

後、自分の場合なぜか肩も痛い

まだ上手く使えていないんだろうが腹より肩が痛い

でも腹にも効いてるのは自覚でき、嫁にも評判良いです

誰かに脚を抑えてもらってやるタイプの腹筋や、腹筋台とかが続かない人(自分もです)には最後のアイテムなんじゃないでしょうか

かなりおすすめ

XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218

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