真冬に落車して手首を痛め、今度は首のギックリ腰みたいな状態となり、運動を全くすることなく数ヶ月経過。
食生活は変わらないのでどんどんデブるデブる。
体力は落ちる落ちる
ぶどう坂を登ることもできない肺と脚になっていました
またゼロからのスタートです
今朝の体重は
これは自分に対する記録です。
数ヶ月乗っていないだけで15kgくらい増えてます。
このままだと自分の体重でまた膝を潰してしまうだろうし、とにかく体重を落としていこうと思う
そのために自転車に乗っていれば体力もまた上がっていくだろうし
体の調子の様子を見ながら気長に頑張っていこうと思います
