日曜日のたった1日で大幅に体重が増えてしまい、かなりモチベーションは落ちてます
こんにちわ。@hinkyakuraiderです
朝の体重は85.9kgと前日比1.4kg。
運動量は普段どおり自転車通勤のみ。食事は朝が抜きで昼は小さい弁当。家に帰った直後の体重が
900グラム落ちているが、水分補給して晩飯を食べたら朝と変わらないか増える気がする。
運動量増やすか飯をかなり減らすかしないと進展がなさそう
日曜日のたった1日で大幅に体重が増えてしまい、かなりモチベーションは落ちてます
こんにちわ。@hinkyakuraiderです
朝の体重は85.9kgと前日比1.4kg。
運動量は普段どおり自転車通勤のみ。食事は朝が抜きで昼は小さい弁当。家に帰った直後の体重が
900グラム落ちているが、水分補給して晩飯を食べたら朝と変わらないか増える気がする。
運動量増やすか飯をかなり減らすかしないと進展がなさそう
