こんにちわ。@hinkyakuraiderです
ダイエットを決意した昨日の朝の体重が88kg
これがほぼ24時間後にどうなったかの記録
ダイエット2日目の寝起きの体重は
水分とはわかっているが、軽い自転車通勤でマイナス2.1kgと自分でもよくわからない減り方。
晩飯は普通にお好み焼きとごはんを食べて、量的にはそんなに意識していなかったし、晩飯の後にお菓子も食べていたが、昨日仕事から帰った直後の86.1kg
より減っているのが自分でも驚き。
今日のダイエット飯
とりあえず自分的にダイエットの基本は”続けることができる”食事量や運動量で、あまり意識しなくても体重が減っていくことが望ましいと考えている
外で食事をすると、癖でいらない食べ物やお菓子まで買ってしまうので、コンビニなどに行かなくてもいいように自分で弁当を用意。
料理なんて人生でまともにしたことがないので、炒めるだけのソーセージにハムカツ用のハムを塩コショウで火を通し、食欲を失う汚い卵焼き。
朝は食べない習慣なので、今日は仕事が終わって家に帰るまでの食べ物はこれだけ。自転車通勤と合わせ、85.9kgから体重がどう変化するのか楽しみ。
