こんにちわ。@hinkyakuraiderです
ダイエットを決意して2日目の夜。
ダイエット初日は88kgから86kgと異常な減り方をした原因が不明だが、体重を減らすことが目的なのでこの調子で落とせるぶんは落としていきたい。
今朝の体重は
85.9kgで、朝はいつもどおり食べずに昼は自分で作った適当な弁当
今までの経験上、仕事中は仕事に気を取られているのだろうか、食事量が少なくても別に平気で、予定通り朝目覚めてから仕事を終えて帰るまでの食事はこの弁当だけだった。
飲み物はコーヒーばかりだがそれなりの量を飲んでいる。
運動量は自転車通勤のみで、今日の運動量は
走行距離16.9kmほど。自転車乗りからすれば準備運動にもならない距離かもしれないが、自分の中では継続できそうな運動量なので、基本はこの程度で行く予定。
そして仕事を終えて帰った直後の体重が
朝からマイナス600グラムと昨日とは違って減りが少なすぎる・・・
今から晩飯食べたら増える気しかしないが、まだ自分の必要な栄養量と運動量のバランスがわかっていないので様子を見ることにする
