こんにちわ。@hinkyakuraiderです
昨日、仕事から帰った直後の体重は86.1kgでした。
初日にあまり食べなかったら1.6kgも落ちたので、身体を壊してはいけないと思い昼間に大きめの弁当を食べ、水分補給もたんまりしているのに何故か1.5kgも落ちていた
なので、昼に続き夜ももうちょい食べようと、ビール1リットルの他、大きめのだし巻き、天ぷら、揚げ物を食べた。その後に癖でスナック菓子も一袋食べた。
ビールのせいで値落ちし、朝起きてすぐに体重を測ると
帰宅直後から考えると少し増えているが、24時間前(昨日の朝)は87.6だったので、1日で1.1kg減ったことになっている。
運動量も少なく、水分も(ビールじゃない)たっぷり補給して、少し食事を減らすだけでこの減りようである。毎日のように暴飲暴食していたデブにとって、ダイエットの最初はめちゃくちゃ減るなあと思いつつも身体を壊さないか心配になる減り具合だなと感じている
