こんにちわ。@hinkyakuraiderです
昨日は晩飯とお菓子を大量に食べてしまい、せっかく落ちている体重を戻してしまったわけですが、今日は昨日みたいに夜にバカ食いをやめておこうと考えています。
ただ、今日はそれ以前の問題になっているのが残念
というのも、今日の食事量は昨日と同じく朝食抜きの昼食は自作の小さい弁当。
飲み物も変わらないくらい。運動量も昨日より少し多いくらいの自転車通勤で17.7km走行
昨日と同じく85.3くらいになっているだろうと思いつつ帰宅直後に体重を測ってみると
朝とあんまり変わっていないので、今日は夜をかなり控えないとまた昨日と同じようなことになってしまいそう。
500グラム落ちてると思ったら良いほうなのかな？でも晩飯食べたら絶対500グラム以上増えるだろうし・・
もう少し運動量を増やすか検討中
