こんにちわ。@hinkyakuraiderです
昨日は私用で仕事を休みにしていたので、夕方に体重は測らなかった。休日は平日と比べると昼食の時間や量がバラバラで、決まった時間に体重を測っていても消化していなかったりで本当の体重がわかりにくいと思ったので。
良いわけでしかないが、体重を測らなかったことをいいことに、確実に普段の平日より飲食の量が多いのは自分でもわかっていて、体重を減らすことは無理だとわかってはいました
しかし量的には人並みのはずで、増えることもないだろうと思いつつ目覚めに体重計に乗ってみると
86.2kgと、2日前の朝より少し増えている・・・
たいして食べていないと思っているが、自分がそう思っているだけで結構食べてるのかな？そんなことはないと思っているが、この増え具合を考えると、代謝率が異常に悪いのか・・
体はプヨプヨで、筋肉量は圧倒的に少ない気もしているが、人生で筋トレが続いた試しもないし、とにかく自転車通勤しつつ、食事量と体重の変化の様子を見て自分がどの程度の運動量、食事量でどれくらい減っていくかちゃんと把握しようと思います
