今日でダイエットを始めて1週間目の朝となりました
今日の午後(仕事から帰った直後)で1週間でどれくらい体重を減らすことができたかを見ようと思っていますが、いつもどおり朝に体重を測ってびっくり
昨日の夜は「鍋」で、鍋に目がない自分は猛烈に暴食したわけですが、1日で1kg増となるのは残念でしかない・・・
まあダイエットを始めて1週間程度ですが、今のダイエットルーティーン
●朝食べない
●昼は小さい弁当
●夜に暴食（お菓子付き)
●運動量は自転車通勤のみ
では痩せるどころか増えてしまう傾向にある。原因が夜の暴食なのは目に見えています。
と言うより食事量がダイエットと言えるものではないレベルになっている。
もう少し晩飯を控えて体重がどうなっていくかを来週は検証していこうと考えてます
