こんにちわ。@hinkyakuraiderです
88kgから始めたダイエットも明日で10日。
ダイエットを開始しようと考え出してから、毎日自転車通勤して体重計に乗っているが、食生活自体はそんなに大きくは変わってなくて、今までの夜にバカ食いするのだけを抑えている感じです
今朝体重計に乗ってみると
昨日の昼はここ最近の小さい弁当ではなく、弁当屋で買った普通の弁当、夕方にピザパンとアンパン、夜は量に気をつけてまともに食べ、お菓子まで食べてしまった・・
結果的に前日比プラス100グラムですが、3食以上(パンやお菓子など)を食べても量に気をつければそんなに増えることもなさそう。
まあ体を壊さないようにぼちぼち減らしていきたい。
