このブログを始めたのが6月21日。
ロードバイクの購入をきっかけにダイエット記録を残す目的で始めましたので、一ヶ月くらいたった結果を残しておこうと思います
6月21日の体重は90.4Kgでした
そして7月29日現在の体重が
と4Kg弱減っています。
いえ、あんま減ってないですねww
めちゃくちゃ下げ幅のあるこの体重で一ヶ月以上毎日の様に運動していてこの減り方はかなり少ないように思いますが、食事制限は全く無しというのが楽。
3食たっぷり食べて間食付きで体重が減っていくってのは精神的にも良いです。
運動も、ダイエットだけが目的で行っていると結果を求めてしまうのでモチベーションが下がってしまいますが、ロードバイクは趣味なので趣味を楽しんでいるだけで運動も両立できているのがまた嬉しいですね。
因みに運動量ですが、通勤を含みだいたい週に100Km〜200Kmをのんびりポタリング感覚で走っています
8月には70K台に行きたいので食事制限を始めたいんですが、夏って下手に食事を減らすと倒れるかも知れないですもんね
(幾ら食事を抜いても大丈夫そうな身体ではありますが)
今週は天候も良く順調に距離を走れているので週末の体重が楽しみ。
