こんにちわ。いつまでも痩せる気配のないロードバイクダイエット中の@hinkyakuraiderです
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長らく書くことが無かった「膝痛」カテゴリの記事ですが、今日は久しぶりに膝に違和感を感じるので記録します。
昔は片道10kmほどの通勤であっても力んで走れば膝が痛くなっていたのですが、毎日乗ることで筋力がアップするのでしょうか、最近は30km、40km走っても全く痛まず、「痛くなるかな？」という違和感さえ感じることが無くなっていたのですが、昨日は80kmほど走った結果、痛みに発展しそうな違和感を感じます
昨日の走り方は距離にして80kmほどですが、周回コースになっているところなので所々信号で止まるといったことがありません
自分で休憩しようと止まらないかぎりはひたすら走ることができる場所。
ちょくちょく休憩したり、食事で止まったりしていたのですが、長時間動かし続けたことがダメだったのでしょうかね
ただ、昔は10kmほどの走行でも少し無理すれば痛んでいたレベルなので、とにかく脚を使って筋力が付けばこれくらいの距離を走っても膝が痛むことが無くなると信じたい。
問題は長時間膝を使ったことが原因なのか、走り方(力の入れ方)とかが原因なのかがわからないこと。
今日はロキソニン飲んで最短距離で通勤するくらいにしておきます。
