こんにちわ。いつまでも痩せる気配のないロードバイクダイエット中の@hinkyakuraiderです
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毎日ブログ書くのが面倒なんで、ダイエットの成果は週ごとに書くことにしました(誰得)
ダイエットを再開したのが3月22日の火曜日の朝。
体重は77.9グラムで、土曜日の帰宅直後の体重が77.5と−2.4キログラムでした。
※日曜日はダイエット休暇日としているんで土曜日〆。
この後はダラダラと食べた物などを書いているだけでくっそ長いゴミ記事なんで、暇で暇で死にそうな人以外はここで閉じて下さい
1日目
朝起きた時の体重
食事はラーメンや丼など、ダイエットとは程遠い物で運動は片道10kmほどの通勤のみ。
帰宅直後の体重
2日目
起きた直後の体重
この日も朝からラーメンとか食べてて運動も通勤のみ。
帰宅直後の体重
この後プリッツにアイス2本、晩飯に餃子をたらふく食べることになる。
3日目
朝起きた時の体重
前日の夜と変わらず。
お菓子や餃子をたらふく食べたのに夜から変わっていないのはごはん粒を少なめに抑えたためだろうか？
いつもなら朝はラーメンとか食っちゃうんですが、この日は朝からAmazonや楽天徘徊していて気が付けば出勤時間だったんで朝食は無し。
その代わりに昼飯にガッツリ唐揚げ弁当を食べ、仕事を終えて帰宅直後の体重が
前日の帰宅直後と比べて−600グラム。
まあまあ良い感じだと思うんですが、この後ポテチ食べて、夕食にチャーハン、食後にアイス食いました
4日目
朝起きた時の体重
食べまくったせいで、前日の夜からは400グラム増ですが、前日の朝から考えると一応−200グラム。
誤差程度ではあるが増えるよりマシかな。
この日の昼は嫁作の小さい弁当。
帰った直後の体重が
朝との比較は−600グラム、昨晩との比較は−200グラム。
晩飯は居酒屋でミノのタレ焼きを大量とビール、家で大根の煮物。
5日目
朝起きた時の体重
前日朝との比較は−700グラムと中々。
この日は何故か腹が減らず、いつもはガッツリ食べる朝食を食べず。
代わりに昼はチャーハン、焼きそば、唐揚げの入ったコンビニ弁当。
そして家に帰った直後の体重が
77.5とリバウンド前の体重に戻りました。
しかし以前より明らかに腹が出ているのは筋肉落ちたままなんだろうなと。
運動量や食べている物を考えると、ダイエットとは程遠い食生活をしていますが、体脂肪だらけの身体なんで、食事を食べ過ぎないことを意識するだけで今のところ落ちていってます。
停滞期に入ったら筋トレも取り入れようかな。
普段から日曜日はどうしても食べ過ぎる癖があるんでまた来週の月曜日から頑張ろうと思います