今週は月曜日が祝日だったので、スタートは火曜日から。
火曜日寝起きの体重が
今週の目標は77kg台を表示させること。
火曜日
スタート日の寝起きの体重が先程の81.6kg。
この日は雨で膝の調子も悪く、車で通勤。
朝食はいつも食べず、昼は普通に弁当。
仕事から帰った直後の体重が
自転車通勤は無かったものの、この後にテレビを見ながら三本ローラー30kmほど走行。
水曜日
寝起きの前日比マイナス1kg
帰宅後の前日比マイナス1.3kg
寝起きは前日比マイナス1kgで、ほとんど水分でしょうが昨日のローラーが少し効いてる？
帰宅直後の体重は前日比マイナス1.3kgと中々好調なスタート。
仕事からの帰宅直後は一日で一番体重が低いんです
この後晩飯食べて戻りますけどね。
そして帰宅後は晩飯などで休憩を取りつつ三本ローラーを軽めに回したり、通勤や早朝ローラーと合わせるて走行距離は45kmほど。
木曜日
寝起きの体重前日比:マイナス1.2kg
帰宅後の体重前日比マイナス1.5kg
朝の時点で前日比マイナス1.2kg。
相変わらずお菓子は食べているが、このくらいの勢いで落ちている間は普段より少し量を抑えるくらいで食べ物に気は使わない。
早朝ローラーや通勤、帰宅後のローラーなどでこの日の走行距離は47km
金曜日
寝起きの体重前日比：マイナス600グラム
帰宅後の体重前日比:マイナス300グラム
前日はケーキやお菓子などを大量に食べたり、食後にローラーを回さなかったんですがなんとか前日よりマイナス。
帰宅直後は78.1と、今週の目標である77kg台の表示に届きそう。
ローラーに乗って汗を出せば可能だが、そういうのはしない。
そしてこの日の晩飯が大好物の鍋で嫌な予感。
通勤などで走行距離は27km。
昼過ぎからアキレス腱が痛みだすという意味不明な現象により夜にローラーができない。
土曜日
寝起きの体重
前日の夜に鍋を大量に食べ、その後にピザポテトを食べたにも関わらず、体重はプラマイゼロというのが自分でも驚き。
ただ、今日の朝もアキレス腱の痛みが継続していてローラーが回せないので、今日と明日で77kg台まで落とせるか微妙
