こんにちわ。いつまでも痩せる気配のないロードバイクダイエット中の@hinkyakuraiderです
水曜日くらいに新しいウェアの新調を検討し、サイズの在庫に限りがあるセール品を狙ったことから着れるものがなく、ダイエットを再開し始めました(何度目でしょうか・・・)
火曜日くらいに体重を測った時は78kg
いつもこの78kg〜76kg台を行き来しているのですが、今回は運動量を増やす方向に。
無駄に早起きなので、なるべくローラーに乗って、夜も食前、食後に少し三本ローラーを乗るように。
通勤で毎日20kmくらいは走るので、朝15km、夜15kmくらいローラーに乗れば一日50kmくらい走れます
食事は相変わらず4食食べたり大量のお菓子など、どう考えてもダイエットではない食生活をしていますが、元の体重が大きいので少しずつ減少して来ました
月曜日78kgで火曜日から三本ローラーを始め、金曜日の夜に仕事から帰った直後の体重が
食生活を変えずに数日で3kgくらい落ちました！
まあ、僕の生活では仕事から帰った直後が一日で一番体重が減っている時なので、この後大量に晩飯食べて、結局次の日の朝は
こんな感じになっているんですけどね。。
しかし週の初めを思えば一応2kg減。
自分でも無理な運動をしている感じもなく、テレビを見ながらローラー乗って、気楽にできています
こう思うとローラーってものすごく便利ですね。
仕事から帰って、晩飯食べた後にウェア着て外に行こうなんて、自分の性格ではまず有り得ません
とくに今は5時過ぎで外は真っ暗ですし。
外に行かなくてもいい状況だからかなり手軽に乗れる。
リビングで行えば、自分のしたいこと(自転車)をやりながら家族との時間も取れます
夏場は放置気味な三本ローラーですが、やっぱりこの季節は買って良かったと思えます
