今週は毎週の走行目標200㎞を無難に超えることができました。
週の走行距離は282㎞。
体重は先週末の時点では86㎏。
普段は片道10㎞の通勤と空いた時間で10㎞とか30分くらいの走行を日に何度も行うことが多いのですが、今週は時間に余裕があって一度の走行でそれなりの時間を走れる日が何度かありました。
食事は普段通りあまり意識していないのですが、少しでも体重が減ってくれていればと思い体重計に乗ったところ
82.5ってことは3キロ以上減っているのか！
まあ水分を考えると実質は2キロ減っているかどうかってところかも知れませんが。
やっぱり細かい運動を何回もするより、一度の走行時間を長くしたほうが効果出やすいのかな
でも仕事をしていて家族サービスとかも考えると、平日ってそんなに時間取れないんですよね
雇われ社会人の悩みの1つです。
今週の初めには諦めかけていた今月のダイエット目標79㎏台。
ひょっとするとひょっとするかも？
ダイエット目標
