こんにちわ。いつまでも痩せる気配のないロードバイクダイエット中の@hinkyakuraiderです
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◯◯ダイエットって感じで色んなダイエット方法ってありますが、今までの経験上最高に効果が高いと感じていてるのが「計るだけダイエット」
毎日朝と夜の体重を計るだけで、自分の体重の変化をマメに知ることができるんで、食べ過ぎを防止したり少し痩せたのが数値で見れるんでモチベーションを維持できます
先々週はちゃんとしてたんですよ。月曜の朝の体重が79.8kgで、土曜日には77.5kgと順調に減ってきてました。
日曜日から体重を測らなくなり、身体を絞ることを意識しなくなって、食欲のまま食べまくりの日々。
そして今朝、何となく体重を測ってみると
嗚呼逆戻り。
まあめちゃくちゃ食べてたんで、80kgを超えてないのは一応自転車通勤のお陰かなとか思ったり。
毎日ちゃんと測ってたらこんなことにはならなかったんだろうなと思います。
今週からまた頑張ろ
※数えきれないくらい言っている
