ダイエットを再開して今朝で2日目。
要は1日が経過したというわけですが、ダイエットを再開しようと思った日の朝の体重が
です
身体が万全ではありませんが、軽く自転車通勤で運動したことにして、食事は少し減らした程度。
食事を減らしすぎる日々が続くと髪の毛が抜けまくるので徐々に落としていくつもりで、今朝の体重が
とりあえず-700グラムですね。
もう少し運動量を増やしたいのですが、色々予定があって中々走る時間を取れません。
坂に行けば負荷を上げることができますが、体力がなさすぎて登れないのと、疲れてすぐに帰ってしまうのでできれば平坦を心地よく走る時間が欲しい
まあボチボチいきます
