こんにちわ。いつまでも痩せる気配のないロードバイクダイエット中の@hinkyakuraiderです
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日曜日は雨予報だったんで200km乗れるか心配していましたが、平日が天気に恵まれ、通勤で乗ることができたんで無事目標の週200kmを達成できました
先週1週間の走行距離は210km
速くなるための練習なら強弱の付いた練習をしっかりするのが効果的なんでしょうが、まずデブをどうにかするために脂肪を落とすなら、こうした日々の運動が効果的なはず！
そう思い久しぶりに体重計に乗ってみました
一体いつまでこの80キロ台をキープするのだろうか・・
ほぼ毎週200km走っても体重が落ちる気配は全く無いですよ。
確かに毎日3食(ヘタすると4食)おやつ付きで食事制限ゼロではありますけど。
体重をキープしたい人のための食事法って需要あるんかな・・
