心機一転、ダイエットを開始してみる

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これで人生何度目のダイエットとか言っているのか自分でもわからないが、それなりの年齢になり、いつまでも若いと思っていたら健康診断の結果がとんでもないものだった。

胃には7mmの腫瘍、心拡大、挙句の果てには白血球の数が多くなっているようで要再検査。

自分でネットで調べた程度でしかないが、心拡大は心臓の機能が低下してくるとおこるらしい。

年齢以外にも、去年の夏頃から自転車に全く乗らなくなったのも関係あるのだろうか?

そろそろ普段から「健康」を意識して生きていかないといけないような年齢になっているようで、とりあえず色々な病気の素とも言えそうな肥満対策をすることにしました。

令和2年、2月25日を1日目として本日からダイエットを開始。

今朝の体重は88.0kg

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雨ということもありダイエット開始日から運動はできないが、今までの経験上、一気に食事制限や運動を開始するダイエットは結局リバウンドすることになるので、気長に食生活から見直していこうと思う

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