急激なダイエットはハゲるというのは本当ですよ（体験談）

急激なダイエットはハゲますよマジで（体験談）

こんにちわ。いつまでも痩せる気配のない@hinkyakuraiderです
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めちゃくちゃ好きな趣味でもあり、ダイエットの手段でもあるロードバイクなんですが、今までたいして運動してこなかった人が急に始めると驚くほど体重が落ちていきます

実は私ダイエットは人生で2回目で、1回目も90近い体重から70まで楽に早く落としたことがあります
一度目はクロスバイクだったんですが、人生初のスポーツ自転車ということでママチャリとの違いに感動し、めちゃくちゃ乗るのが好きで通勤や色んな所に休日ポタリングしていました

大量に食べる癖が抜けないまま一度自転車に乗るのを辞めてしまったんでとんでもない勢いでリバウンド、気がつけば95kgというほぼ大台に近い体重までいってしまいました

そしてロードバイクを趣味として始めたわけですが、今回も95キロだった体重が半年足らずで77kg（今正月太りで80）まで落としましたが、正直急なダイエットはハゲます

一回目のダイエットの時に、ふと感じた強烈な抜け毛

少し頭を触るとパラパラと髪の毛が抜けているのがわかり、シャンプーして頭を流す時もかなり流れているのが余裕でわかります

当初はダイエットが原因とは思ってなくて、毛の量もめちゃくちゃ多い方だったんで気にしていなかったんですが、ある日嫁さんに言われた一言

「あんた地肌見えてんで」

この一言からハッキリと認識して意識しだしました

確かにダイエット前は剛毛で髪の毛が邪魔に感じるくらいの量だったのに、気がつけば髪の毛はペタンコ

ボリュームもなく、分け目らへんは地肌が見えまくっている状態

意識してググってみると出るわ出るわ食事制限によるダイエットで髪の毛がハゲる話・・・

なんか栄養って内蔵とかの大事な器官に優先されて、髪の毛とかは最後の方とか言う話。

要は栄養が足りない状態のダイエットを続けると、その間ずっと髪の毛には栄養がいかないってことなんでしょうかね

医学的な事はよくわかりませんが、自分は確かにハゲてきました(悲)

ハゲと言っても色々あるじゃないですか

おでこから広がっていくハゲは人によっては貫禄が出たりもするんですが、それ以外のハゲ方って男として結構ツライものがあります

自分の場合は全体的に髪の毛が細くなり、量が減った状態

もうパーマでも当てないと髪型とか選べない状態・・・・・・・・・・・・

ネットで調べる限りでは、栄養が足りている状態が続けばまた髪の毛が復活したりするらしいんですが、初回ダイエットの時から随分時間経ってますし、95kgになるほど栄養を取りまくっていたのに髪の毛は細いですよwwww

まぁ経験談で、身体を絞ることを考えている人はとにかく運動量を増やして極端な食事制限はやめておいたほうが良いと断言しときます