最近三本ローラーが少しだけ軽く感じるようになってきた

こんにちわ。いつまでも痩せる気配のないロードバイクダイエット中の@hinkyakuraiderです

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購入当時は重く感じ、玉も痺れてあまり乗れなかった三本ローラーが最近少し楽に感じるようになってきました

多分、ペダリングフォーム？だと思うんですが、最初はローラーに乗っていて凄いたわみ感を感じていましたが、少し軽く感じるようになってからはたわみ感がだいぶ少なくなってきたように思います

以前重すぎと感じていた時に色々ググッてみたら、同じように三本ローラーが思いと感じる人も結構いる感じなので、ペダリングを意識すれば軽く感じるようになるんじゃないでしょうか(多分)

自分の場合はサイクルロードとかを走ってペダリングが綺麗な人の後ろで真似して走るのを意識しているうちにローラーが軽く感じるようになりましたよ
※まだまだ未熟すぎですが。

そして最近朝が一気に寒くなってきたので暖房代わりに三本ローラー。

朝4時台でも気兼ねなく乗れるのは戸建ての良いところでもあります

パソコンで動画を再生しながら取り敢えず10km

昔は10分くらい続けることもできなかったことを思うと少しは進歩しましたが、貧脚ぶりはまだまだ健在

動画を見ながらとか余裕ぶっこいているように見せて結構しんどいと思いながらの10kmでしたが、やはり平均は30kmを下回ります

長年の喫煙生活で心肺機能が弱いので、心拍数150以上を長時間続けることができないため、今の体力ではこれくらいが限界。

続けると心肺機能って強化されるのかどうか

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