こんにちわ。いつまでも痩せる気配のないロードバイクダイエット中の@hinkyakuraiderです
昨日7月29日の寝起きの体重は86.6キログラム
昨日の運動量と今日の寝起きの体重の記録です
昨日の運動量は自転車通勤とちょいポタリングなどで、ロードバイクを使って走った距離は55.5km
食事は朝は軽く、昼はがっつり唐揚げ弁当、夜もガッツリ手羽先と野菜炒めをたっぷりのご飯粒付きで食べ水分補給も半端無く。
ただ昨日は珍しく間食はありませんでした
今日の朝体重を測ってみると
おっと一日で1㎏以上減っています
寝起きで喉がカラカラだったので水分を考えるとそんなに減っていないかな・・・・
しかし久しぶりに85キロ台に突入したことでちょっと嬉しかったですね。
目標は8月末日までに79キロ台に行きたい
