ダイエット

日曜日のたった1日で大幅に体重が増えてしまい、かなりモチベーションは落ちてます

こんにちわ。@hinkyakuraiderです

朝の体重は85.9kgと前日比1.4kg。

運動量は普段どおり自転車通勤のみ。食事は朝が抜きで昼は小さい弁当。家に帰った直後の体重が

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こんにちわ。週末はいつも気が抜けて体重が増えます@hinkyakuraiderです

日曜日が雨だったので自転車に乗ることもなく、体調もよくやたら腹がへるので3食バッチリ食べ、お菓子まで食べました。

お菓子で喉が乾き、水分もかなり飲みました。

朝の体重は84.5kgでなるべく落とさないようにと心では思っているが昼になる頃には食べてしまってます

そんな感じで朝に体重計に乗ってみると

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こんにちわ。週末になると気が緩みます@hinkyakuraiderです

土曜の仕事が終わると、明日が休みなこともあるのか気が緩んで暴飲暴食気味になってしまいます

昨日も久しぶりにビールを飲み、唐揚げを満足するまで食べてました

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こんにちわ。@hinkyakuraiderです

昨日の体重は朝が84.3kg。夕方が84.5kgでした

夜飯は好物の親子丼だったのでけっこうガッツリ食べてしまった。

なので今朝は体重が増えているのは承知で体重計に乗ってみると

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こんにちわ。@hinkyakuraiderです

88kgから始めたダイエット。11日目、朝の体重は84.3と順調に落ちてきました

今日の運動量はいつもどおり自転車通勤のみで距離は往復18.1kmの時間は50分。

食事に関しては朝は抜きで昼は小さい弁当と弁当屋で頼んだ単品の唐揚げ(5個)

なんとなく83kg台を期待して家に帰った直後に体重を測ると

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こんにちわ。@hinkyakuraiderです

昨日の体重は朝が84.9kg。夜は84.6kg。

晩飯は控えめにいこうと思っていたが食欲に負け、結構食べた挙げ句にお菓子まで食べた

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こんにちわ。@hinkyakuraiderです

今日でダイエット開始から10日目。

88kgで始めましたが今朝はなんとか84.9kg

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こんにちわ。@hinkyakuraiderです

今日でダイエット10日目。

昨日の朝は85.1kg、夜は84.9kg。その後夜飯を食べて今日の朝が

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こんにちわ。@hinkyakuraiderです

88kgから始めたダイエット。今朝起きたときの体重は85.1kg。

雨でしたが、ここ最近のルーティーン通り自転車通勤し、朝食は食べずに昼はカップラーメンのみ。夕方にドーナツを食べましたが食事量は少なめ。

運動量は自転車で距離が18km。時間で54分ほど。

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