9月5日から再開したゆるゆるダイエット
成功したら坂でTTしようと思ってます。
今週は半ばに一度記事を書いたんですが、今週の体重の月曜からの変化です
9月5日から再開したゆるゆるダイエット
成功したら坂でTTしようと思ってます。
今週は半ばに一度記事を書いたんですが、今週の体重の月曜からの変化です
こんにちわ。体重が減っても身体はプヨプヨの貧脚メタボこと@hinkyakuraiderです
朝晩の気温が真夏と比べるとかなり下がり、9月の5日(月曜日)から緩めにダイエットを再開しました
夏場は取り敢えず「体重維持」って思ってたのが想像以上に増量になってしまいましたんで。
こんにちわ。いつまでも痩せる気配のない@hinkyakuraiderです
夏は体重を維持できれば良いかなくらいに思っていましたが、冬と比べて運動量が減り食べまくり飲みまくりの日々が続き、筋力はガタ落ち(もともとありませんが)の脂肪が増えまくる事態となっています
こんにちわ。毎日たっぷり食べて最近は髪の毛が増えてきた貧脚メタボこと@hinkyakuraiderです
夏場はしっかりと栄養を取り、たっぷりと睡眠も取り、「万全な体調にしておかないと倒れてしまうかも」という思いから食べまくりました
こんにちわ。いつまでも痩せる気配のないロードバイクダイエット中の@hinkyakuraiderです
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毎日のようにTwitterで「明日から本気だす」を連呼し、食べ続ける毎日で一向に体重は減りません 続きを読む
こんにちわ。いつまでも痩せる気配のないロードバイクダイエット中の@hinkyakuraiderです
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◯◯ダイエットって感じで色んなダイエット方法ってありますが、今までの経験上最高に効果が高いと感じていてるのが「計るだけダイエット」
毎日朝と夜の体重を計るだけで、自分の体重の変化をマメに知ることができるんで、食べ過ぎを防止したり少し痩せたのが数値で見れるんでモチベーションを維持できます
こんにちわ。いつまでも痩せる気配のないロードバイクダイエット中の@hinkyakuraiderです
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毎日ブログ書くのが面倒なんで、ダイエットの成果は週ごとに書くことにしました(誰得)
こんにちわ。いつまでも痩せる気配のないロードバイクダイエット中の@hinkyakuraiderです
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ダイエット再開1日目と2日目を同じ日に出すことになりましたが、初日の結果を次の日に書いてしまったんでそんな流れで。
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怪我や不調でまだあまりロードバイクに乗れてない2016年。以前は毎週200kmを目標にして体重を落としていましたが、今年に入ってかなり腹が出てきました
体重計に乗ると、怪我をする前とそこまで体重が変わっていないんで、きっと筋力落ちて脂肪が増えているんでしょう
まだ足は痛くてびっこ引いて歩いている状態なんですが、なんとかロードバイクには乗れるくらいに回復してきたんでまた少しずつ絞って行こうかと思います
こんにちわ。いつまでも痩せる気配のないロードバイクダイエット中の@hinkyakuraiderです
まあ、体重に関してなのですが、8月23日に82.5kgとなって以来3ヶ月あまりずっとひたすら82kg付近で停滞していたのですが、とうとう79kg台へと突入しました
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